Kategorie: Gesund Kochen
Einkaufsplaner mit gesunder Einkaufsliste für eine Woche
In der Live Session “Richtig einkaufen in der Krise” hat Sasha Walleczek einen interaktiven Einkaufsplaner mit gesunder Einkaufsliste für eine Woche angekündigt – und in diesem Video zeigt sie dir, wie man ihn verwendet.
Veganer Porridge mit Birne – warmer Frühstücksbrei mit Milch zum Abnehmen
Passend zur kalten Jahreszeit haben wir heute wieder ein wärmendes Frühstück für euch: einen veganer Porridge mit Milch und Birne – macht lange satt und …
Dinkel oder Vollkorn – was ist gesünder beim Abnehmen?
Wenn du beim Bäcker stehst und die Wahl hast zwischen einer Dinkelsemmel und einer Vollkornsemmel – für welche solltest du dich entscheiden? Was ist die gesündere Wahl und warum – vor allem beim Abnehmen? Die Antwort auf diese Fragen verrate ich dir in diesem Video!
Frühstücks-Rezept: Nusspalatschinken
Viele lieben “süß” in der Früh – aber was einigen nicht bewusst ist: das kann bei empfindlichen Personen später am Tag zu Heißhungerattacken führen. Aber …
Video: Essen richtig planen: Schritt 1 – Lieblingsrezept-Liste erstellen
Wenn du noch am Anfang deiner Ernährungsumstellung bist, dann ist es ganz wichtig einen Plan der Mahlzeiten zu haben! Der erste Schritt für das Erstellen eines Planes ist sich eine Lieblingsrezept-Liste anzulegen. Warum das so wichtig ist, verrate ich dir in diesem Video!
Video: Gemüse schmeckt nicht – was tun?
Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber Gemüse schmeckt dir oder deiner Familie einfach nicht? Wie du dich ganz einfach an Gemüse “herantastest”, verrate ich dir in diesem Video!
7 Tipps für „Abnehmen mit Familie“ – sollst du getrennt kochen oder nicht?
Oft ist es ja nur einer in der Familie, der sich vornimmt, sich besser zu ernähren. Und sehr oft sind das die Frauen. Und meistens …
Jedem Böhnchen KEIN Tönchen – Bohnen besser kochen
Die Bohne will nicht von dir gegessen werden. Das Ziel einer Bohnenpflanze ist ja nicht, dass sich jemand wie wir damit den Bauch voll schlägt, …
Was ist ein Slow Cooker?
Siehst du hin und wieder Rezepte im Internet und denkst dir: „Was ist ein Slow Cooker?“ Und: „Brauche ich so was?“ Der Slow Cooker kommt …
Cashewmus selber machen!
Cashewmus kann man ganz leicht selber machen und es ist eine wunderbare Eiweißquelle – auch und gerade beim Abnehmen! Vor dem Fett in Nüssen muss …
Abonniere unseren Newsletter
Melde dich zu unserem Newsletter an – wir verschicken 1 x pro Woche Ernährungstipps, Rezepte und Infos zu unseren online Programmen.
*Information zu Datenschutz und Widerruf hier klicken