einfach besser essen

Besser für die Umwelt, dein Konto - und dich!

Wie kann man sich gesund und nachhaltig ernähren, aber so, dass es Spaß macht, schmeckt - und dabei bezahlbar und im Alltag machbar bleibt?

All diese Fragen beantwortet Sasha in ihren neuen Buch.

einfach gesund

Wie viel Eiweiß braucht man? Wie „böse“ sind Kohlenhydrate? Wie viel Zucker ist okay?  Wie viele Eier darf man essen? Wie oft und wann soll man essen? Soll man besser kein Gluten essen? Fragen über Fragen – im Buch gibt es darauf die Antworten. 

einfach nachhaltig

Ist gesund immer auch nachhaltig – oder nachhaltig auch immer gesund? Ist bio im Supermarkt wirklich bio? Darf man Fleisch noch essen? Sollte man besser vegan sein?

einfach bezahlbar

Budgetschonende Tipps, damit die gesunde, nachhaltige Ernährung nicht nur die Umwelt schont – sondern auch dein Konto.

einfach machbar

Wie bekommt man das alles im Alltag unter einen Hut? Wie plant man richtig? Wie sieht ein guter Plan aus? Wie schafft man Schritt für Schritt die Umstellung? 

über 50 Rezepte

Mit über 50 einfachen, schnellen und alltagstauglichen Rezepten, die allen schmecken – und die auch „Nicht-Köche“ schaffen. 

Herausgeber: VG Verlag Gumpendorf

Taschenbuch, 192 Seiten, über 50 Rezepte

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Wer steckt hinter dem Faustformel System?

„Wir brauchen einen entspannten Zugang zur gesunden, nachhaltigen Ernährung! Aber vor allem muss sie auch im Alltag machbar sein.“
Mag. Sasha Walleczek

Die diplomierte Ernährungstherapeutin Mag. Sasha Walleczek ist die wohl bekannteste Ernährungsexpertin Österreichs. Bekannt wurde sie als Host und Moderatorin mehrerer Hauptabendsendungen zum Thema Ernährung, sowie als Autorin von 6 Büchern und 2 Hörbüchern zum Thema gesunde Ernährung. Das von ihr entwickelte Faustformel System ist Grundlage der angebotenen Programme, die sie gemeinsam mit ihrem Team nach den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt und weiterentwickelt.

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